Памятка "Осторожно: грипп!"

Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, которая имеет всемирное распространение, поражает все возрастные группы людей. Как происходит заражение? Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию - пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний. Как проявляется грипп? В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах. Как защитить себя от гриппа? В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует соблюдать ряд простых правил, которые помогут вам не заболеть: -регулярно и тщательно мойте руки с мылом; -пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы; -на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта; -больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее; -занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет; -при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа. При наличии хотя бы двух-трех симптомов немедленно обратитесь к врачу и начните лечение. Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!